Перейти к содержимому

 

Фотография
- - - - -

Секреты, как быстро проснуться утром

секреты сон пробуждение советы

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 18

#1
Henrik

Henrik

    Сказочник

  • Администраторы
  • 23 882
  • 15 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Land of Vikings

Отправлено 17 Февраль 2014 - 18:35

prosnutsya.jpg

 

Просыпаться с утра пораньше, чувствовать себя полным сил и готовым к новому дню, что может быть прекрасней. Бывает, что именно утром успеваешь сделать массу полезных вещей, на которые всегда не хватает время.

Но если посмотреть правде в глаза, то придется признать, что просыпаться утром – это обязанность каждого. Ведь кому-то нужно идти в школу, кому-то в университет, на работу или возможно даже на свидание. Свидание ранним утром может быть довольно многообещающим.

Предлагаем свои секреты, как быстро проснуться утром:

Главное – вовремя лечь спать. Сон – важная часть нашей жизни, время, когда организм восстанавливает свои силы. Поэтому не стоит засиживаться допоздна. Ложиться спать нужно не поздно, иначе сутра у Вас не будет достаточно сил для будущих трудовых свершений. Предлагаем Вам ознакомится с советами, как бороться с бессонницей.

С помощью небольших усилий Вы можете создать для себя полезную привычку просыпаться с самого утра, чувствуя себя прекрасно и с наслаждением встречая новый день.

Итак, легкими бесшумными шагами приходит рассвет. Уже слышны первые звуки птичьего щебета. Вы делаете себе утренний кофе и наслаждаетесь первыми минутами нового дня. Это все в идеале. Мы же расскажем, как его достигнуть.

Как проснуться рано утром без особых трудностей:

•Открывая глаза, подумайте о своих близких и любимых, улыбнитесь наступающему дню и мысленно представьте, каким прекрасным может быть новый день. Мысленно перебирая дела на день, постарайтесь найти в каждом из них что-то хорошее и положительное.






#2
Тато-ханум

Тато-ханум

    И вечный путь ! Покой нам только снится....

  • Администраторы
  • 39 285
  • 13 289 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Раньше знала, как назывался, теперь - село какое-то

Отправлено 17 Февраль 2014 - 19:00

Была  у  меня  знакомая,   ее  любимая  поговорка - я  уже  три  часа  на  работе,  но  еще  не  проснулась.



#3
Henrik

Henrik

    Сказочник

    Топикстартер
  • Администраторы
  • 23 882
  • 15 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Land of Vikings

Отправлено 17 Февраль 2014 - 19:09

говорят что нужно спать не менее 7-8 часов и просыпаться с рассветом и всё будет тип-топ 





#4
Тато-ханум

Тато-ханум

    И вечный путь ! Покой нам только снится....

  • Администраторы
  • 39 285
  • 13 289 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Раньше знала, как назывался, теперь - село какое-то

Отправлено 17 Февраль 2014 - 19:15

Говорят !....

А  детям  спать  положено  9  часов.  И  ложиться  в  21.00

Только  как  это  сделать ?!



#5
Henrik

Henrik

    Сказочник

    Топикстартер
  • Администраторы
  • 23 882
  • 15 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Land of Vikings

Отправлено 17 Февраль 2014 - 19:18

Погулять с ними с часик на открытом воздухе может поможет? А ещё можно сказку на ночь почитать гипнотически сонным голосом...





#6
Тато-ханум

Тато-ханум

    И вечный путь ! Покой нам только снится....

  • Администраторы
  • 39 285
  • 13 289 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Раньше знала, как назывался, теперь - село какое-то

Отправлено 17 Февраль 2014 - 19:23

Henrik, сразу видно, что ты живешь в благословенной стране !
А я к несчастью, в проклятом квартале !
Света нет ни в подъезде, ни во дворе, ни по улице !
Да еще в фонарике аккумулятор умер.
В темное время суток не хочется из квартиры выходить.
А судам между ЖКХ и Днепроэнерго конца не видно !
Вот и попробуй погулять !

#7
Henrik

Henrik

    Сказочник

    Топикстартер
  • Администраторы
  • 23 882
  • 15 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Land of Vikings

Отправлено 17 Февраль 2014 - 19:30

Henrik, сразу видно, что ты живешь в благословенной стране !
А я к несчастью, в проклятом квартале !
Света нет ни в подъезде, ни во дворе, ни по улице !
Да еще в фонарике аккумулятор умер.
В темное время суток не хочется из квартиры выходить.
А судам между ЖКХ и Днепроэнерго конца не видно !
Вот и попробуй погулять !

Значит остаётся сказка на ночь .. и свет мешать не будет... глазки сами закроются в темноте под сказку





#8
irischkin

irischkin

    Мастер

  • VIP
  • 5 178
  • 2 152 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Германия
  • Интересы:У меня их много)))) самое основное спорт.....потом фотошоп(учусь)ну и составление фильмов.

Отправлено 17 Февраль 2014 - 19:40

А у меня с детства  проблема уснуть во время ..я сова :w_dreams: вечером не уляжусь 

а утром потом тяжеловато вставать..но привыкла уже..хорошо мне много не надо спать 5-6 часов 

и я как огурчик  снова готова к бою  :w_biggrin:





#9
Тато-ханум

Тато-ханум

    И вечный путь ! Покой нам только снится....

  • Администраторы
  • 39 285
  • 13 289 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Раньше знала, как назывался, теперь - село какое-то

Отправлено 17 Февраль 2014 - 19:41

Henrik,  согласная  я !
Рассказывай  сказку  на  ночь,  да  понуднее !

А  то  шестые сутки  уснуть  не  могу !



#10
Henrik

Henrik

    Сказочник

    Топикстартер
  • Администраторы
  • 23 882
  • 15 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Land of Vikings

Отправлено 17 Февраль 2014 - 19:45

Henrik,  согласная  я !
Рассказывай  сказку  на  ночь,  да  понуднее !

А  то  шестые сутки  уснуть  не  могу !

Тато-ханум,  поставь к себе на комп программку говорилка и слушай там голос Николая очень снотворный а слушать мрожно что угодно любую статью подлинее или книжку например Донцовой спится отлично  :good:





#11
Тато-ханум

Тато-ханум

    И вечный путь ! Покой нам только снится....

  • Администраторы
  • 39 285
  • 13 289 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Раньше знала, как назывался, теперь - село какое-то

Отправлено 17 Февраль 2014 - 19:48

Донцова  раздражает !
Сказку  хочу !!!!!!!  Сам  предложил !



#12
irischkin

irischkin

    Мастер

  • VIP
  • 5 178
  • 2 152 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Германия
  • Интересы:У меня их много)))) самое основное спорт.....потом фотошоп(учусь)ну и составление фильмов.

Отправлено 17 Февраль 2014 - 19:51


А  то  шестые сутки  уснуть  не  могу !

 

А еще Тато-ханум   хороший метод..утомить себя ходьбой  или спортом..ой как спишь хорошо потом :w_crazy:





#13
Тато-ханум

Тато-ханум

    И вечный путь ! Покой нам только снится....

  • Администраторы
  • 39 285
  • 13 289 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Раньше знала, как назывался, теперь - село какое-то

Отправлено 17 Февраль 2014 - 19:56

Как  раз  пр  физическом переутомлении  уснуть  не  могу,  хоть  и  очень  хочется.

А  на  этот  раз  организм  сошел  с  ума -  мозг  спать  отказывается, бодрость  и  работоспособность  как  в  30  лет !
Полнолуние !!!



#14
irischkin

irischkin

    Мастер

  • VIP
  • 5 178
  • 2 152 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Германия
  • Интересы:У меня их много)))) самое основное спорт.....потом фотошоп(учусь)ну и составление фильмов.

Отправлено 17 Февраль 2014 - 19:59


Как  раз  пр  физическом переутомлении  уснуть  не  могу,  хоть  и  очень  хочется. А  на  этот  раз  организм  сошел  с  ума -  мозг  спать  отказывается, бодрость  и  работоспособность  как  в  30  лет ! Полнолуние !!!

 

Плохо конечно.. :w_dreams: а не посетить ли тебе сауну ..после нее тоже спишь так хорошо :w_tender:





#15
Henrik

Henrik

    Сказочник

    Топикстартер
  • Администраторы
  • 23 882
  • 15 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Land of Vikings

Отправлено 17 Февраль 2014 - 20:00

Донцова  раздражает !
Сказку  хочу !!!!!!!  Сам  предложил !

Ну может эта подойдет  :blush:

 





#16
Тато-ханум

Тато-ханум

    И вечный путь ! Покой нам только снится....

  • Администраторы
  • 39 285
  • 13 289 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Раньше знала, как назывался, теперь - село какое-то

Отправлено 17 Февраль 2014 - 20:08

Хорошая  сказка !

Ладно,  согласна  на  Пореченкова !
Освобождаю  тебя  и  приятных  тебе  снов !



#17
Тато-ханум

Тато-ханум

    И вечный путь ! Покой нам только снится....

  • Администраторы
  • 39 285
  • 13 289 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Раньше знала, как назывался, теперь - село какое-то

Отправлено 18 Февраль 2014 - 07:46

Сказка  не  помогла.

Пыталась  считать  баранов -  они  бестолковые,  все  время  куда-то  перемещались.

Потом -  верблюдов -  они  ленивые,  улеглись  и  двигаться  отказывались.

Потом -слонов. Тут  вообще  сплошное  хулиганство - на  хоботах  и  хвостах  бантики  появлялись,  гроздьями.

В  результате  отрыла  балкон,  несмотря  на минусовую  температуру,  и  со  спокойной  совестью  уснула.



#18
Cuervo

Cuervo

    Активный участник

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • 958
  • 577 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 18 Февраль 2014 - 09:27

мелатонин вам в помощь

у меня спан знакомый пробывал, говорит очень помогло

а вообще надо днем более активно жить  тогда и проблем со сном не будет



#19
Тато-ханум

Тато-ханум

    И вечный путь ! Покой нам только снится....

  • Администраторы
  • 39 285
  • 13 289 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Раньше знала, как назывался, теперь - село какое-то

Отправлено 18 Февраль 2014 - 10:25

Спасибо  большое  за мелатонин !
Лучше  уж  прохлада  и  свежий  воздух - для  меня это  оптимальное  лекарство.
А  дневная  активность -  вещь  хорошая.  Собаки  не  дают  особо  расслабляться.
Только  так  иногда  хочется  поваляться  в  кресле  и  повязать - весна  на  носу,  обновки  нужны.
Да и старенькая я уже для суперактивной жизни!!!  :w_biggrin2: :w_biggrin2: :w_biggrin2:







Темы с аналогичным тегами секреты, сон, пробуждение, советы

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных



Результаты антивирусного сканирования Информер PR ТИЦ