Перейти к содержимому

 

Фотография
- - - - -

9 эффективных способов запомнить все

память развитие психология

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 5

#1
Henrik

Henrik

    Сказочник

  • Администраторы
  • 23 842
  • 15 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Land of Vikings

Отправлено 21 Февраль 2014 - 20:53

9 эффективных способов запомнить все:

1911701_443713725759001_1305572118_n.jpg
1. Записывайте.
Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но реально работает.

2. Смените обстановку.
Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.

3. Кричите громче.
Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Звучит глупо, но факт. Необязательно, конечно, ставить на уши весь дом. Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.

4. Будьте экспрессивнее.
Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые Вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.

5. Слушайте себя.
Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.

6. Не сидите на месте.
Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги по комнате. Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и Ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.

7. Выкидывайте слова.
Суперспособ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге Вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.

8. Спите больше.
Чем дольше Вы будете спать после того, как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память. Я хочу, чтобы все студенты это прочитали и приняли к сведению. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще «пару билетиков».

9. Займитесь спортом!
На эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память. Потанцуйте перед тем, как сесть за книги: сможете выучить наизусть хоть «Евгения Онегина»! По крайней мере, первую строфу — точно.

© Ключи изобильной жизни





#2
zdraste

zdraste

    Мастер

  • VIP
  • 5 385
  • 2 930 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:Монреаль
  • Интересы:Никаких политических взглядов я не придерживаюсь и никакие общественно-политические силы не поддерживаю.

Отправлено 22 Февраль 2014 - 02:33

Хенрик! я проверю!!!! все эти девять методов... нет, восемь. потому что у меня нет диктофона. 



#3
Skumon

Skumon

    Cэнсэй

  • Супермодераторы
  • 33 520
  • 10 042 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Россия

Отправлено 22 Февраль 2014 - 18:46

Странно,не прибегая к методу Хенрика,я помню не только первую строфу Евгения Онегина.Чуть больше...





#4
Henrik

Henrik

    Сказочник

    Топикстартер
  • Администраторы
  • 23 842
  • 15 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Land of Vikings

Отправлено 22 Февраль 2014 - 19:37

Skumon, так дело в том что то что мы учили в юности и детстве мы помним гораздо лучше выученного к примеру год назад или месяц назад ... Такие вот парадоксы памяти  :unknown:  





#5
Skumon

Skumon

    Cэнсэй

  • Супермодераторы
  • 33 520
  • 10 042 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Россия

Отправлено 22 Февраль 2014 - 20:03

Жто точно.А сейчас не сразу вспомнишь какое число и день недели.





#6
Henrik

Henrik

    Сказочник

    Топикстартер
  • Администраторы
  • 23 842
  • 15 240 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Land of Vikings

Отправлено 22 Февраль 2014 - 20:13

Жто точно.А сейчас не сразу вспомнишь какое число и день недели.

В самую точку попал именно и у меня так  :unknown:









Темы с аналогичным тегами память, развитие, психология

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных



Результаты антивирусного сканирования Информер PR ТИЦ