Сообщений в теме: 2

[Merilyn]

 

 

Каждому из нас время от времени нужно пополнять свой энергетический запас. В атмосфере постоянных стрессов, беготни и спешки энергия теряется невероятно легко, притом даже не на какие-то эффективные дела, а просто так, по мелочам. Поэтому жизненно важно научиться усиливать и пополнять свою энергию, ведь её недостаток выливается в плохое настроение, болезни, депрессии и головные боли.

 

Мы усиливаем свою энергетику, когда:

 

• голодаем;

 

• выполняем дыхательные упражнения;

 

• уединяемся;

 

• гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;

 

• занимаемся бескорыстным творчеством;

 

• восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки;

 

• смеёмся, радуемся, улыбаемся от души;

 

• бескорыстно кому-то помогаем;

 

• проявляем скромность;

 

• едим продукты, полные жизненной энергией – натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи;

 

• даём обет молчания на какое-то время;

 

• спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали);

[Merilyn]

• получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж;

 

• обливаемся холодной водой, особенно по утрам (для наиболее сильного эффекта, стоя при этом на земле);

 

• жертвуем своим временем, деньгами;

 

• принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что осознаем, что это происходит в виде урока для нашего же блага.

 

[владелец]

Не-а, спать с десяти вечера для меня это нереально И в два где то только собираюсь ложиться! так и по ТВ самое то!