Распространенное мнение, что человеку нужно выпивать 2,5 литра воды в сутки, ошибочно, уверены некоторые специалисты Традиционно рекомендуемая суточная норма потребления питьевой воды в объеме два с половиной литра отнюдь не приносит пользы человеческому организму. Излишек воды может нанести вред и даже привести к смерти. К такому выводу, как сообщает портал MedDaily, пришли физиологи из США.
Специалисты считают, что ежедневная норма в 2,5 литра воды, которые должен выпивать взрослый человек (один миллиграмм на каждую потребляемую калорию), не учитывает жидкости, которая содержится в продуктах питания – прежде всего фруктах и овощах.
Эксперты также обращают внимание, что чрезмерное употребление воды может привести к развитию гипонатриемии (низкого уровня соли), водной интоксикации и даже смерти.
В свою очередь, врач общей практики в Глазго Маргарет Маккартни уверена, что предупреждения о необходимости поддержания достаточного уровня жидкости в организме просто несостоятельны. Медик считает, что нет никаких веских доказательств, подтверждающих рекомендацию Национальной службы здравоохранения Великобритании пить по шесть-восемь стаканов жидкости в день.
Маккартни полагает, что миф о необходимости пить много воды создают компании, производящие бутилированную воду и торгующие ей, дабы обеспечить себе высокие продажи..
