Группа крови I.
Оказывается, «первогруппники» в большей степени предрасположены к аллергиям, артритам, нарушениям свертываемости крови, снижению функции щитовидной железы. Помимо этого, именно они в большей степени, чем остальные, подвержены язвенной болезни желудка, а пищевые отравления у них протекают в более тяжелой форме. А это значит, что им следует внимательнее относится к срокам годности приобретаемых продуктов, и своевременно избавляться от уже просроченных.
Наиболее полезно придерживаться высокобелковой диеты, а вот содержание в рационе углеводов должно быть низким.
Люди, обладатели первой группы крови, представляют собой лидеров, причем это касается не только чего-то конкретного, например, спорта, но и жизни в целом. Они предпочитают много трудиться, при этом еще и не пропустят очередного посещения фитнес-клуба. Им удается достичь желаемого, но при этом они бывают чрезмерно суетливыми и амбициозными. Для того, чтобы поддерживать себя в тонусе, избежать набора лишних килограммов, им необходимо выдерживать определенные физические нагрузки, которые предполагают занятия аэробикой, силовой гимнастикой, езду на велосипеде.
А вот обладателям второй группы крови следует знать о том, что они в большей мере склонны к простудным заболеваниям, которые чреваты осложнениями, и даже воспалением легких.
Среди «второгруппников» повышен риск сердечных недугов, сахарного диабета, малокровия, болезней печени, и патологий онкологического характера.
Если у этих людей присутствует лишний вес, имеется предрасположенность к полноте, то следует уделить повышенное внимание режиму питания и не допускать перееданий, а также необходимо увеличивать двигательную активность.
Пищевой рацион лучше сделать вегетарианским, так как от мяса лучше отказаться вовсе, ведь от него они полнеют не менее, чем от сладостей.
Не стоит злоупотреблять и изделиями из пшеницы и цельного молока, так как эти продукты их организмом плохо усваиваются.
Что же касается характера, то людям со второй группой крови удается прекрасно ладить с окружающими, а это значит, что в спорте им следует отдать предпочтением командным видам, проходящими под руководством тренера.
А вот расслабляться они не умеют, но регулярные тренировки могут помочь снять стресс. Посещать спортивные залы лучше с близким человеком, который послужит своеобразным стимулом для занятий, в противном случае занятия быстро надоедят, так как от природы «второгруппники» склонны к гиподинамии. Из всех видов спорта рекомендуется отдать предпочтение йоге, плаванию, спортивной ходьбе.
А вот обладателям третьей группы крови на здоровье, что говорится, грех жаловаться, ведь в большей степени им стоит опасаться лишь синдрома хронической усталости и развития сахарного диабета.
Чтобы предотвратить столь неприятное развитие событий, им следует придерживаться здорового образа жизни, их питание должно быть сбалансированным, следует избегать переутомлений, и постараться полностью отказаться от сладостей.
Среди представительниц третьей группы наибольшее число составляют индивидуалистки, поступающие так, как им вздумается, так что их поступки не предсказуемы. Этим людям свойственно подвести коллектив или команду в самый ответственный момент, но они же могут спасти положение в тот момент, когда на них никто уже не рассчитывает.
«Третьегруппникам» следует выбирать те виды спорта, в которых присутствует возможность комбинировать нагрузки. Так, например, можно соединить воедино такие динамичные упражнения, как аэробика, теннис, бег трусцой с более спокойными, развивающими пластику и гибкость, это могут быть йога или же, например, китайская гимнастика.
А у людей с четвертой группой крови повышена восприимчивость к простудным заболеваниям и гриппу, а также случаются и повторные ангины. Но с воспалительными процессами организм справляется без особого труда. При этом присутствует вероятность заболевания анемией и гастритом с пониженной кислотностью, а так как еще существует и риск развития некоторых видов опухолей, то не реже одного раза в год следует наносить визиты к онкологу и маммологу.
Чтобы справиться с предрасположенностью к анемии, следует потреблять мясо в умеренных количествах, а активное потребление зелени, овощей, продуктов из сои морских водорослей послужит прекрасным профилактическим средством против рака.
Как правило, IV группа крови встречается у людей спокойных и уравновешенных, у которых наблюдается некоторая замедленность реакций. Им не следует выбирать те занятия спортом, которые требуют молниеносного реагирования, хотя в малоподвижности они не замечены и поддерживают хорошую форму. Спортивные нагрузки должны отличаться достаточной интенсивностью, но при этом очень умеренный режим обязательно нужно соблюдать.
Большую пользу принесут занятия, проводимые на свежем воздухе, а это значит, что рекомендуется больше ходить пешком, в летний период подойдет езда на велосипеде и роликах, а в зимнее время года следует вставать на лыжи. И, независимо от времени года, желательно больше времени заниматься плаванием.
А теперь познакомимся с натуральными «лекарствами», позволяющими очистить кровь любой группы.
Как известно, идет постоянное обновление клеток крови в организме, при этом эритроциты (красные клетки) живут до четырех месяцев, а лейкоциты (белые клетки) – от двух-трех суток до двухсот дней. Тромбоцитам (кровяным пластинкам) не удается задержаться в организме более одиннадцати суток. Для того, чтобы улучшить костно-мозговое кровообращение и провести чистку крови, народная медицина рекомендует для этих целей черноплодную рябину, которую следует есть в свежем виде буквально в размере одной горстки ежедневно, или же можно заменить ее на две-три ложки варенья в течение дня.
В качестве дополнительного средства не плохо дышать ароматами кедра, можжевельника, мандарина, грейпфрута, аниса, а в случае предрасположенности к кровотечениям, следует дышать ароматами гвоздики, герани, тысячелистника, ромашки и мелиссы.
Будьте здоровы!.
