Сообщений в теме: 45

[Маришка]

Ежевику при беременности можно?

Ежевика – бесподобная ягодка, содержащая большое количество волокна, витамина C и других питательных веществ. Так можно ли ежевику при беременности?

Конечно! Ежевика безопасна для здоровья будущей матери, если свежая, хорошо промытая и не содержит пестицидов.

Перед употреблением в пищу крайне важно тщательно промыть ежевику, особенно если вы не знаете где и в каких условиях ее выращивали. Вероятные пестициды и удобрения, проглоченные беременной женщиной, увеличивают риск врожденных дефектов, – утверждает американский невропатолог Лиз Элиот. Если ягоды промыты, никакой опасности для здоровья они не представляют.

Ценность ежевики при беременности

Ежевика способна обеспечить организм беременной женщины несколькими важными питательными веществами. Она содержат приблизительно 21% от рекомендуемой суточной дозы волокна. Диетическое волокно способствует пищеварению и помогает решить проблему запоров.

Кроме того, в ежевике обнаружено до 10% суточной дозы фолата, который особенно важен во время беременности. Этот натуральный компонент предотвращает развитие врожденных дефектов и, согласно доктору Элиот, снижает количество выкидышей у каждой женщины.

Другие важные питательные вещества, имеющиеся в ежевике и необходимые для здоровья беременной женщины: витамин C, витамин K и калий.

Ежевика для энергичной беременности

Случается, что беременные женщины чувствуют себя вялыми, особенно на поздних стадиях беременности. И здесь на помощь придут «энергичные» фрукты, такие как ежевика.

Педиатр Уильям Серс советует своим пациенткам во время беременности съедать 5-6 порций свежих фруктов в день. В них много энергии, нет жира и соли, а для развития мозга у эмбриона – просто находка.

Для более конкретных рекомендаций с учетом ваших индивидуальных особенностей и медицинской карты не забудьте проконсультироваться со своим врачом.
.

[Маришка]

У толстых мам рождаются маленькие дети

Исследование показало, что дети тучных матерей отстают в физическом развитии.

Лишний вес будущей мамы влияет на скорость развития ребенка в первые месяцы жизни, передает Medical Xpress.

Специалисты из университета Айовы выяснили, что дети, родившиеся у женщин с ожирением или даже просто с избыточным весом, медленнее растут, позже начинают переворачиваться и иногда даже позже садятся и сложнее учатся ходить.

В исследовании приняли участие почти 100 женщин, из которых 38 весили больше положенного. Дети толстых мам до трех месяцев сохраняли отставание в весе приблизительно на 300 грамм от нормы. Они отставали и в росте, проигрывая около 1-1,5 см. Как показало наблюдение за младенцами, дети тучных женщин позже начинают попытки осмысленно двигаться и дольше учатся держать равновесие.

По словам Оды Ларсон, одного из авторов исследования, результаты их работы доказывают, что нынешняя «эпидемия ожирения вредит будущим поколениям еще в то время, когда они находятся в материнской утробе».
.

[Маришка]

Гигиена будущей мамы: чистота на двоих

Период ожидания малыша – особое время в жизни каждой женщины: увлекательное, немного тревожное, волнующее… и очень ответственное. Ведь в это время будущая мама заботится не только о себе, но и о ребенке, а значит, должна быть вдвойне внимательной к своему рациону, образу жизни, и, конечно, к гигиене. Важность соблюдения гигиенический правил трудно переоценить, ведь во время беременности иммунитет женщины снижается, и даже микроогранизмы, которые в другое время «почти безобидны», начинают представлять угрозу.

На время беременности рекомендуется отказаться от вредных привычек, поездок в экзотические страны, длительных перелетов и серьезных физических нагрузок. Есть и определенные ограничения в приеме медикаментов – в первую очередь, это касается антибиотиков. Именно поэтому будущей маме нужно свести к минимуму риск инфекционных заболеваний.

Особенно важно помнить об этом летом, когда мы много времени проводим вне дома, часто – в многолюдных местах, балуем себя свежими фруктами и овощами, выезжаем за город и или отдыхаем у моря. Именно летом кишечные инфекции, известные также как «болезни грязных рук» распространяются особенно быстро. Некоторые из них протекают в легких формах и не представляют угрозы для беременности; другие (холера, дизентерия) могут быть опасны и для будущей мамы, и для ребенка. Упомянем и о гельминтозах: сами по себе гельминты для плода не опасны, однако продукты их жизнедеятельности могут вызвать у матери острую аллергическую реакцию. Нельзя не сказать и о золотистом стафилококке, самом устойчивом и самом вредном из стафилококков. Он способен вызвать такие серьезные заболевания, как пневмония, менингит, остеомиелит. Кроме того, золотистый стафилококк может «пробраться» через плодные оболочки и инфицировать малыша.

Симптомы кишечных инфекций узнаваемы: это тошнота, рвота, проблемы со стулом, часто – высокая температура. Не стоит ждать, пока все «само пройдет», необходимо немедленно обратиться к врачу, который сможет определить, насколько высок уровень интоксикации и обезвоживания, есть ли угроза для ребенка. Кроме того, иногда под маской кишечной инфекции может скрываться более серьезное заболевание, требующее немедленного лечения.

Какие гигиенические правила рекомендуется соблюдать будущим мамам, чтобы избежать «болезней грязных рук»? Казалось бы, все понятно из самого названия – нужно чаще мыть руки. Но этого мало: необходимо еще и мыть руки правильно, используя надежные антибактериальные средства.

Стоит иметь в виду, что возбудители кишечных заболеваний особенно часто находятся под ногтями; поэтому будущим мамам рекомендуется коротко стричь ногти, а при работе по дому или на приусадебном участке надевать перчатки. Если у вас случайно сохранились дурные детские привычки (например, грызть ногти или в задумчивости брать пальцы в рот) – поторопитесь от них избавиться. Не забывайте мыть руки перед приготовлением пищи и после него, после посещения туалета, прихода с улицы или прикосновения к каким-то загрязненным поверхностям.

Для мытья рук используйте антибактериальные средства – такие, как жидкое мыло Dettol, убивающие 99,9% бактерий*, в том числе кишечную палочку и золотистый стафилококк. Попробуйте автоматическую сенсорную систему «No Touch» для антибактериального жидкого мыла для рук Dettol. Она позволят удобно дозировать мыло, получать именно столько средства, сколько необходимо для полноценного мытья. Система No Touch портативна и проста в использовании, вакуумное дозирование позволяет избежать образования капель мыла на после использования, а прозрачное окно позволяет отследить оставшееся количество мыла. Удобное применение нового диспенсера помогает превратить мытье рук в легкую и быструю процедуру! Теперь мыть руки понравится и взрослым, и детям.

Нельзя забывать о гигиене и вдали от дома. В поездках, на отдыхе, на пикниках используйте гель для рук или антибактериальные салфетки Dettol. Они не только убивают бактерии, но и заботятся о том, чтобы кожа ваших рук оставалась мягкой и хорошо увлажненной.
.

[Маришка]

Питание во время беременности: советы ученых

Беременным женщинам следует включить в рацион яйца, куриное мясо, бобовые и брокколи. По словам ученых Корнелльского университета, это поможет обезопасить ребенка от высокого кровяного давления и психических расстройств в старшем возрасте. Секрет кроется в витамине группы В - холине, пишет The Telegraph.

Эксперты не исключают, что в ближайшее время медики будут назначать беременным прием добавок с холином, как они сейчас выписывают фолиевую кислоту для профилактики врожденных дефектов, например, расщелины позвоночника (порок развития спинного мозга).

Авторы исследования изучили изменение уровней эпигенетических маркеров (дополнительная "надстройка" ДНК, которая оказывает существенное влияние на работу генома). В эксперименте приняли участие 26 беременных, находящихся на третьем триместре.

Одна группа принимала 480 мг холина ежедневно (путем диеты и добавок), а другая - 930 мг. При приеме большой дозировки значительный объем соединения прикреплялся к ДНК женщин, изменяя гены, которые регулируют гормональную активность в организме. Гены, отвечающие за выработку кортизола (гормон, связанный со стрессом и нарушением обмена веществ), были "отключены", а уровень кортизола в крови младенцев снижен на 33%.

Руководитель работы, профессор Ева Прессман полагает, что женщины, которые страдают от тревоги и депрессии, повышающих уровень кортизола в крови, могут "выиграть от приема добавок с холином, для них это отличная защитная мера". "Это достаточно дешевое средство, не имеющее побочных эффектов, если соблюдать рекомендуемую суточную норму", - отмечает специалист.

Ранее ученые из Бостонского университета заявили, что холин замедляет старение головного мозга, улучшает память, снижает риск развития заболеваний сосудов мозга, возникновения инсульта и слабоумия.


.

[Маришка]

Солененького захотелось? Значит, беременная!

Существует устойчивое мнение, что у беременных женщин формируется острое пристрастие к определенному продукту, например, селедке и соленым огурцам. В кинофильмах, когда героиню "тянет на солененькое", мы подсознательно понимаем, что она беременна.

Беременная также время от времени "обязана" есть на обед селедку с вареньем, посыпанную шпаклевкой

Извращение вкусовых пристрастий

Существует мнение, что такие вот желания женщины формируются не на пустом месте. Таким образом организм говорит о своих потребностях, о тех витаминах и микроэлементах которых ей недостает. Другого способа общения с сознанием барышни пока не было придумано. А как было бы просто, если бы организм четко формировал свои желания, например — "Эй, мне не хватает кальция, давай кушай сыр и молочные продукты, витаминов, давай скушаем апельсинов" и т. д. Почему-то нужны сложные пути разрешения проблемы и формирование странных вкусовых желаний.

На протяжении беременности барышня может резко поменять свои вкусовые предпочтения, и если раньше женщина отказывалась от молочных продуктов, то на момент беременности может стать ярой их поклонницей. Но могут сложиться ситуации, когда даже удовлетворяется аппетит, а организм на подсознательной уровне начинает требовать все новые и новые порции определенных продуктов питания, это как раз говорит о том, что просто не были удовлетворены потребности организма, в чем-либо. Так, например, при желании кушать мел, побелку, даже мыло с песком стоит в первую очередь бежать к доктору, так как это тревожные признаки железо-дефицитной анемии, а во вторую очередь стоит подозревать недостаток кальция.

Особо внимательно необходимо относится к желанию попробовать совершенно новые продукты, которые не были включены в меню до беременности, особенно экзотические. Такие продукты могут причинить вред, начиная от отравления заканчивая аллергизацией плода, особенно если мамочка сама предрасположена к аллергии. Если нет никакой возможности справиться с желаниями, то стоит пробовать продукты аккуратно, маленькими порциями. Идеальный вариант — вообще полный отказ от таких продуктов. Для того чтобы было легче справиться с желанием необходимо отвлечься — позвонить подруге, заняться любимым делом, почитать книгу и т.д.

Хочу сейчас, или сиюминутные желания

Довольно часто у беременных женщин возникают такие желания, ну хочется именно в три часа ночи, в феврале, свежего арбузика, и ничего с этим не поделаешь! Одно дело, когда желания легко осуществимы, и есть частный самолет с вылетом в различные теплые страны с круглогодичным созреванием арбузов, а другое дело, когда желаемый объект достать не возможно. В связи с этим, был сформулирован очередной полу-правдивый миф, который говорит о том, что беременной барышне нельзя отказывать в ее пищевых желаниях, иначе малыш родиться капризным. Насчет того, что отказывать беременной нельзя (конечно в пределах разумного) — это правда. А вот на счет того, что малыш будет капризным — нет.

Кроме того, отказ в пристрастиях может негативным образом сказаться на настроении беременной барышни. Может даже заставить всплакнуть, что так характерно для прекрасного периода беременности, и даже нервничать, чего допускать категорически нельзя. Так что не обязательно говорить любимым мужьям о том, что миф полу-правдив. В противном случае можно лишиться огромной привилегии, и нельзя уже будет заказывать любимые и экзотические блюда, приготовленные лучшими шеф-поварами.

А будущим папам стоит помнить о том, что любимая жена просит не только для себя, но и для маленького гурмана в животе, которому необходимы витамины, минералы и просто питательные вещества для своего полноценного развития. Ему нельзя отказывать, даже если он просит суши из Кракена, или морской гидры, с рулькой из чупакабры с соусом из акульих хвостиков причем ночью…

Юлия Лапушкина

.

[Маришка]

Мочегонные средства для беременных

Отеки. С ними сталкивается каждая третья женщина, ожидающая появления своего малыша на свет. Это состояние является не только неприятным, но и опасным для здоровья как мамы, так и будущего ребенка. Как только отеки становятся явными (а у большинства беременных это происходит в третьем триместре), приходиться бороться с ними при помощи мочегонных средств. Конечно, их нельзя применять самовольно, не посоветовавшись с врачом. Надеемся, это правило вы не только знаете, но и используете в своей повседневной беременной жизни.

Мочегонные средства, или, как их еще называют, диуретики, бывают синтетические и натуральные. К первым относят лекарственные препараты, ко вторым – травы и фрукты-ягоды. Все они способствуют выведению из организма мочи и уменьшению содержания жидкости в ткани. Для чего это нужно? Хотя бы для того, чтобы избежать некоторых осложнений беременности, как, скажем, гестоз, признаками которого как раз и является появление отеков. Более того, отеки (особенно лица) могут свидетельствовать о заболеваниях почек или же о пороке сердца, чего во время беременности ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Иногда отеки сложно выявить визуально, но о них можно заподозрить, если вес беременной женщины увеличивается быстрыми темпами.

Мочегонные, которые беременным нельзя принимать ни при каких условиях

К препаратам, противопоказанным для приема во время беременности, относят следующие:
•Вискальдикс, Этакриновая кислота, Аквафор (Ксипамид), Лазилактон, Триамтерен.
•Теобромин – может стать причиной возникновения тахикардии у плода.
•Лекарственные средства, обладающие мочегонным эффектом, которые можно принимать при определенных условиях и в крайних случаях
•Дихлотиазид (Гипотиазид) – задерживает кальций в организме, вызывает аллергические реакции, общую слабость, головокружение. Во время беременности (в первой половине вообще запрещен) назначается в очень крайних случаях и то только терапевтом или кардиологом.
•Фуросемид (Лазикс) блокирует обратное всасывание натрия в почке, увеличивает выведение бикарбонатов, фосфатов, кальция, магния и калия. Запрещено использование в первой половине беременности, а во второй – в случае крайней необходимости и на непродолжительное время.
•Гипотиазид – может стать причиной падения артериального давления, развития тромбофлебита, повышения уровня глюкозы и холестерина в крови, нарушений функции печени, желудочно-кишечные расстройства, временное ухудшение слуха и зрения, слабость, нарушения со стороны крови. В первые 4,5 месяца препарат принимать нельзя, далее – по строгим показаниям (только в условиях стационара).

Как Фуросемид, так и Гипотиазид могут стать причиной потери слуха, нарушения функции почек, возникновения желтухи, а также тромбоцитопении у ребенка.

•Циклометиазид, Оксодолин, Клопамид, Теофиллин, Диакарб, Спиронолактон, Буметанид (Буфенокс), Триамтерен (птерофен) – ни в коем случае не назначают в первом триместре беременности. Что касается приема во втором и третьем триместрах, то перед тем, как назначить один из перечисленных препаратов, врач учитывает множество факторов: общее состояние беременной женщины, степень отеков, причины, вызвавшие их. Также доктор сопоставляет возможный риск от приема мочегонного лекарства и от заболевания в случае, если препарат не будет назначен.

Препараты, разрешенные к применению у беременных

К данной группе относятся лекарственные препараты, изготовленные на основе растений. К примеру, это:
•Канефрон (состав: трава золототысячника, корень любистока, листья розмарина) обладает не только мочегонным, но и антисептическим, спазмолитическим и противоспалительным действием. Разрешен к приему на любом этапе вынашивания малыша. Выпускается в виде капель и драже. Беременным рекомендуется именно таблетированная форма, поскольку капли имеют в составе алкоголь.
•Фитолизин (состав: экстракты корня петрушки, корневища пырея, травы полевого хвоща, листьев березы, травы горца птичьего, мятное, шалфейное, сосновое, апельсиновое масла). Беременным женщинам принимать можно, однако нужно быть точно уверенным, что у них в почках нет острого воспалительного процесса.
•Эуфиллин обладает мочегонным действием. Не стоит принимать его натощак, поскольку существует риск возникновения нарушений со стороны кишечника, появления головных болей, головокружения. Препарат нельзя принимать при пониженном артериальном давлении, заболеваниях сердца, эпилепсии.

Мочегонные растительного происхождения

Лучше всего, если, столкнувшись с отеками, женщина сможет справиться с ними без использования медикаментов или даже лекарственных трав. Многим беременным в этом помогает бессолевая диета, при которой употребление соли или вообще исключается, или сводится к минимуму. Также может помочь очень полезный и вкусный напиток, приготовленный из клюквы или брусники. Для этого ягоды нужно перетереть с сахаром и залить водой комнатной температуры. Принимать такой морс нужно 3 раза в день по полстакана-стакану. Также можно использовать брусничный лист (его нужно заварить), но не стоит забывать о мере, ведь в больших количествах такой отвар может только навредить.

В списке разрешенных трав, которые обладают мочегонным эффектом и не противопоказаны во время беременности, значатся: листья ортосифона тычиночного, медвежьи ушки (лист толокнянки), хвощ полевой, листья и почки березы.

Но! Запомните, что наряду с разрешенными, существуют и запрещенные растения-диуретики, которые для людей, находящихся в обычном, то есть небеременном, состоянии отлично справляются со своей задачей. К ним относят ягоды земляники, плоды можжевельника (вызывает сокращение матки), корень петрушки (приводит к тонусу матки).

Большинство специалистов придерживаются мнения, что мочегонный чай во время беременности противопоказан, поскольку нарушает водно-солевой обмен в организме, выводит из него не только воду, но и калий, кальций, другие микро- и макроэлементы. Кроме того, прием таких чаев изменяет кислотно-щелочной баланс. Тем не менее, если до беременности у женщины были проблемы с почками, а во время ожидания малыша состояние усугубилось, нередко ей назначают почечные чаи.

Напоминаем, что применение того или иного препарата назначается, исходя из каждого конкретного случая. И делать это должен только грамотный специалист, которому вы доверяете.
.