Сообщений в теме: 15

[mogikan]

Кардиологи подсчитали, сколько лет жизни крадут подслащенные соки, газировка и молочные коктейли

Кардиологи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско сообщили, что молочные коктейли, сладкая газировка и подслащенные соки способствуют развитию ожирения, а также развитию других заболеваний, которые сопутствуют ожирению. Результаты своих исследований кардиологи представили на конференции Американской ассоциации кардиологов. Они проводили исследование на протяжении 10 лет и доказали, что потребление вышеперечисленных напитков способствовало развитию 130 000 случаев заболевания диабетом, а также 14 000 случаев ишемической болезни сердца. Эти напитки винят в 6 000 преждевременных смертей. Известно, что напитки, которые подслащен искусственно, содержат огромное количество калорий (например, в ста граммах может содержаться от 120 до 200 килокалорий). Таким образом, несколько порции газированных напитков могут серьезно нарушить энергетический баланс рациона. Как утверждают врачи, в эпидемии ожирения в Соединенных Штатах Америки довольно важную роль играют дополнительные калории.

Исследования, проводившиеся недавно показали, что чрезмерное потребление подслащенных соков, газированной воды и молочных коктейлей может увеличить риск развития диабета, даже если человек не страдает от ожирения.

Ученые предложили ввести акцизный налог на изготовление напитков, которые содержат сахар. Они считают, что повышение стоимости на 1% за 30 г сладкой газированной воды даст возможность сократить ее потребление на целых десять процентов.

Американская ассоциация кардиологов рекомендует ограничить употребления сахара до 150 килокалорий для мужчин и 100 килокалорий для женщин в день..

[vostok]

чрезмерное потребление подслащенных соков

Как-то в одной из телевизионных передач прозвучала информация, что на 1 литр сока приходится 200 гр сахара. И призыв был такой - пить магазинные соки не каждый день и использовать их как десерт (понемногу и не часто). .

[Henrik]

Ученые из Лондонского университета развеяли еще одну нашу иллюзию. Как долго нам внушали, что избежать сердечно-сосудистых заболеваний можно при помощи регулярных пробежек трусцой, занятий в тренажерном зале и бассейне. Британские же физиологи говорят: отдохните от этой мысли и не тратьте попусту время. Суть их открытия заключается в следующем: 20% людей, постоянно поддерживающих свою форму «беготней» и прочими аэробными упражнениями, не получают никакой пользы от этих занятий (кроме, естественно, хорошей формы). Секрет в том, что организмы у людей разные, и этим 20-ти процентам «беготни» и плескания в бассейне слишком мало для того, чтобы защитить себя от проблем сердцем или диабета (а раньше считалось, что такие нагрузки таки спасают нас от подобных недугов). Так что, дорогие мои, определять способ и степень аэробной нагрузки нужно сугубо индивидуально. По крайней мере, обычная дыхательная гимнастика (а методик имеется несколько) помогает не в 80% случаев, как бег трусцой, а в 98,8%. А это уже кое-что..

[Маришка]

Как спасаться от жары «сердечникам». Советы кардиологов

Кардиологи советуют людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, в жару постоянно следить за своим давлением, избегать солнца и потреблять больше жидкости.
Гипертония, одно из самых распространенных заболеваний, может получить осложнения при температуре выше 30 градусов тепла и высокой влажности, поэтому специалисты советуют гипертоникам обращать внимание на показатель артериального давления при пробуждении.

«Если цифры повышены, нужно обращаться к врачу, увеличивать дозу препаратов, которые пациент принимает с утра», — пояснил ИТАР-ТАСС научный сотрудник отделения хирургии артериальной патологии Научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева Василий Папиташвили.

Также стоит избегать солнечных лучей, которые могут оказать влияние на развитие гипертонических заболеваний и появление венозных тромбов. Врачи советуют больным, во избежание непредвиденных ситуаций, днем находиться в прохладных помещениях и чаще принимать душ.

Неограниченное потребление жидкости тоже может сыграть злую шутку с больными людьми. «При сердечных заболеваниях употребление жидкости не должно превышать 1 литра в сутки, если вес человека — 60-80 килограммов», — разъясняет Папиташвили. Однако в условиях аномальной жары и, как следствие, повышенного потоотделения, объем можно увеличить до 1,5 литра.

В настоящее время любой гражданин имеет возможность бесплатно обследоваться на самом качественном оборудовании лучших клиник: это можно сделать в павильоне №5 ВВЦ. Здесь работают общественные приемные как Института имени Бакулева, так и еще четырех федеральных медицинских центров. Можно получить заключения специалистов о состоянии сердечно-сосудистой системы, зрения, а также рекомендации по режиму питания.

В программе участвуют МНТК «Микрохирургия глаза» имени Федорова, Центр оториноларингологии ФМБА, НИИ питания РАМН, Институт биорегуляции и геронтологии (Санкт-Петербург), Центр имени Бакулева.

Такие приемные комиссии должны послужить на благо населения и стать «связующим звеном» между федеральными центрами и Центрами здоровья, как говорит руководитель Центра им.Бакулева академик Лео Бокерия .

.

[andromeda]

В Калифорнийском университете мечтают совершить революцию в кардиологии. Узнав, что самовосстановление сердечных волокон присуще новорожденным, американцы теперь ищут способ наделения этой способностью взрослых пациентов.

Поводом для изысканий стали новые данные о возможностях человеческого организма. В отличие от тритонов и саламандр у взрослого человека действительно не могут самовосстанавливаться поврежденные органы, в частности сердце. Между тем, согласно недавним исследованиям, в течение очень короткого периода, только в первую неделю после рождения, эта способность людям все-таки присуща.

Эксперименты, которые в настоящее время проводятся на мышах, теоретически могли бы привести к созданию методов перепрограммирования клеток сердца (кардиомиоцитов) самого пациента, считает ведущий автор работы, адъюнкт-профессор кардиологии и физиологии Робб Маклеллан из Центра регенеративной медицины и исследований стволовых клеток при Калифорнийском университете.

По его словам, такой прорыв мог бы привести к созданию новой мышечной ткани для ремонта повреждений в жизненно важном органе. Шансы на успех невелики, но по крайней мере ученый надеется на существование такой возможности. Ведь тогда можно было бы повернуть назад «клеточные часы» — в то время, когда кардиомиоциты имели возможность размножаться, и повторно вырастить из них сердечную мышцу.

План Маклеллана состоит в том, чтобы временно деактивировать белки, блокирующие механизм клеточного цикла. Таким образом, взрослые кардиомиоциты будут вынуждены повторно его проходить, возвращаясь к состоянию, когда они снова смогут расти. Врач говорит, что этот метод должен быть обратимым, то есть эффект от манипуляции с белками со временем сотрется, клетки снова станут «взрослыми», но уже в «отремонтированном» участке мышцы.

Сам метод, которым планируется воздействовать на белки, звучит как научная фантастика. Так, рассматривается возможность использования наночастиц для доставки в сердце активных РНК, которые «выбьют» белки, сохраняющие кардиомиоциты в зрелом состоянии. Если это удастся сделать, процесс лечения будет уже делом техники.

Известно, что в результате сердечного приступа возникает рубцовая ткань. Процедура с манипуляцией белками могла бы быть проведена в этой области, кардиомиоциты возвратились бы в свое первоначальное состояние, поврежденные ткани в результате заменились бы новыми живыми.

Метод может стать более безопасной альтернативой лечению стволовыми клетками. Уже много говорилось о возможности их применения для регенерации сердца. Однако до сих пор неизвестно, насколько такая регенерация возможна и какой эффект она может принести. С точки зрения Робба Маклеллана, механизм регенерации сердечной мышцы без необходимости прибегать к стволовым клеткам стал бы отличным выходом..

[Маришка]

Продукты, оберегающие сердце и сосуды

Многие спрашивают, какие же продукты защищают сердце и сосуды?

Существует пять удивительных продуктов, употребление которых позволит сохранить здоровье наших сердца и сосудов. Благодаря их употреблению мы сможем решить ряд задач, которые непосредственно связаны со здоровьем сердца и сосудов:

● снизить риск развития атеросклероза

● способствовать устранению воспалительных процессов в области сердца и сосудов

● нормализовать уровень холестерина в крови

● снизить артериальное давление

● нейтрализовать свободные радикалы

● стабилизировать уровень сахара в крови

Продукты, защищающие сердце и сосуды:

● Миндаль

Горсть этих орешков содержит около десяти грамм мононенасыщенных жиров, основных борцов с «плохим» холестерином. Кроме того, в миндале содержится большое количество витамина Е - сильнейшего природного антиоксиданта.

● Авокадо

Всего лишь один авокадо употребляемый ежедневно, позволит вам значительно снизить уровень холестерина в крови.

● Помидоры

Учеными доказано: ежедневное употребление помидор способно снизить риск развития ишемической болезни сердца на 30%! Данный факт обусловлен содержанием в томатах большого количества природных антиоксидантов, оберегающих наше сердце и сосуды. Кроме того, в помидорах содержится калий, способствующий снижению артериального давления.

● Лосось

Лосось прекрасный источник омега-3-жирных кислот, которые оберегают наш организм от таких заболеваний, как сердечная аритмия, атеросклероз. Кроме того, они способствуют снижению уровня холестерина в крови.

● Овсяная каша

Овсяная каша богата клетчаткой, которая помогают выводить «вредный» холестерин из нашего кишечника.
.

[Наталис]

● Овсяная каша

Хм...каждый день ем только это .

[belokniznik]

● Миндаль

Более-менее доступен... мне нравятся конфеты - миндаль в шоколаде

● Авокадо

о_О ни разу не ел

● Помидоры

Интересно, а солёные помогают? А то свежие редко ем..

● Лосось

Вкуснятина, но редкая

● Овсяная каша

Все каши люблю, кроме тыквенной *_*.

[Henrik]

Все каши люблю, кроме тыквенной *_*

И даже перловую? .

[Наталис]

И даже перловую?

Вспомнила смешной эпизод, когда сын учился во 2-3 классе.
Говорит: Мама, нас кормят такой невкусной кашей в школе...забыл как называется...ну такая овальная с черточкой!"
Я долго думала...что это за каша такая "овальная с черточкой")))
Потом догадалась - перловая !!! .

[vostok]

Следить за здоровьем надо, но почему-то многие люди об этом забывают, а потом удивляются — почему к пятидесяти годам за плечами уже целый набор хронических болезней.

Мы расскажем о десяти самых распространенных ошибках, которые могут закончиться инфарктом.

1. Продолжайте курить

Курение повышает давление, способствует образованию тромбов и вообще является номером первым в списке причин преждевременной смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Риски сердечных заболеваний снижаются уже в течение нескольких дней после отказа от никотина. А через десять лет после того, как вы бросили курить (даже если и часа не могли без сигареты) ваше здоровье полностью придет в норму.

2.Игнорируйте боли в сердце

Боль в груди — это симптом, с которым нужно немедленно обращаться к врачу. Она может быть признаком ишемической болезни сердца и даже надвигающегося инфаркта. Если резкие боли начинаются после физической нагрузки — обратитесь к доктору как можно скорее.

3. Вините во всем гены

Наследственность играет большую роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Но болезнь родителей не только указывает на вашу к ней предрасположенность, она еще и означает, что вы можете принять меры против нее уже сейчас. Например, американские исследования показывают, что снижение уровня холестерина уменьшало риск инфаркта даже у пациентов с длительной семейной историей болезни.

4. Не ходите на обследования

Не все симптомы сердечно-сосудистых заболеваний можно обнаружить без помощи врача. И, кстати, некоторые из них легко и недорого лечатся — при условии, что вы вовремя обнаружили эти симптомы. Для этого достаточно регулярно посещать врача.

5. Сидите дома

Физическая активность снижает риск возникновения проблем с сердцем. Домоседство, наоборот, — повышает. Физические упражнения помогают нормализовать кровяное давление, снизить уровень холестерина, способствуют потере веса, обеспечивают тонус сосудов и снижают стресс.

6.Не принимайте лекарства

К сожалению, не редки случаи, когда человек, у которого было выявлено сердечно-сосудистое заболевание, почувствовав себя лучше, просто перестает принимать лекарства. Помните, прописанный врачом курс препаратов — ваша страховка от сердечного приступа.

7. Не обращайте внимания на растущую талию

Если вам требуется все более широкий пояс — это повод для беспокойства. Увеличение жировой ткани в районе талии — верный признак метаболического синдрома: сочетания факторов риска, которые могут привести к болезням сердца, инсульту и диабету. А еще это хороший стимул держать себя в форме.

8. Наплюйте на аритмию

Нарушение сердечного ритма (когда сердце начинает биться быстрее или медленнее, чем обычно) — явление неприятное, но для многих «терпимое». Подумаешь, чепуха какая... Между тем, аритмия — очень серьезный симптом, который может быть признаком ишемической болезни сердца.

9. Давление? Пусть растет!

Лучший способ уничтожить свое сердце — это не лечить повышенное кровяное давление. Это может закончиться сердечной недостаточностью и существенно повысить риски инфаркта и инсульта.

10. Ешьте больше

Избыточный вес и ожирение способствуют болезни сердца, сердечной недостаточности и короткой продолжительность жизни. При этом даже незначительная потеря веса может улучшить факторы работы сердца.

Сведите к минимуму количество насыщенных жиров, холестерина и транс-жиров в вашем рационе. И добавьте побольше фруктов, овощей и орехов.

(материал со страниц интернета).

[Henrik]

Блин..есть над чем призадуматься пока не поздно .

[vostok]

После инфаркта... поддержим сердце !

Знаете ли вы, что инфаркт редко начинается во время сильной физической или эмоциональной нагрузки? Чаще всего он развивается без видимых причин, иногда во сне или даже во время отпуска. Причем есть у инфаркта и любимое время суток - ранее утро, от 5 до 9 часов. В этот промежуток инфаркты происходят в три раза чаще, чем днем или вечером. Такое странное расписание объясняется временными изменениями, касающимися вегетативной нервной системы, свертываемости крови и выделения гормонов, отвечающих за стрессы.

Но ведь после инфаркта жизнь продолжается! И наряду с традиционными средствами лечения можно применять и средства народной медицины, которых немало!

30 г измельченного на терке прополиса заливаете 96%-ным спиртом так, чтобы спирт слегка покрыл сырье, и настаиваете в темном месте при комнатной температуре, периодически встряхивая. Через неделю настойку процедите.

Одновременно с прополисной настойкой приготовьте и чесночную заготовку: разотрите 200 г чеснока в кашицу, залейте ее 0,5 стакана спирта и настаивайте в темном прохладном месте 10 дней. По истечении этого срока настойку процедите, а чесночную массу хорошо отожмите. Затем оставьте ее на четыре дня, после чего повторно процедите. Далее - к чесночной настойке добавьте 2 ст. ложки меда и 1 ст. ложку настойки прополиса. Все тщательно перемешайте. И принимайте полученное средство за полчаса до еды, разбавляя в 1 ст. ложке теплой кипяченой воды по схеме: 1-й день перед завтраком - 1 капля, в обед - 2 капли, перед ужином - 3 капли. В последующие дни с каждым приемом пищи увеличиваете дозу на 1 каплю.

Максимальная доза - 12 капель. Когда дойдете до 12 капель, начинайте убавлять по 1 капле в каждый прием пищи. Такой курс надо повторять каждые полгода. Но имейте в виду, что это средство не заменяет традиционного лечения.

Средство, которое позволяет держать под контролем давление. Вам понадобится: 2-3 стакана клюквы, 3 средних лимона, 3 средних головки чеснока, стакан меда, 7 стаканов теплой кипяченой воды. Клюкву, лимон и очищенный чеснок пропустите через мясорубку, добавьте мед и воду. Все тщательно перемешайте, переложите в трехлитровую банку и дайте настояться. Это снадобье принимают по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

Клюква, лимон, мед и чеснок очищают сосуды, снижают содержание холестерина в крови и способствуют нормализации артериального давления. Но прежде, чем делать это снадобье, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как, например, при эрозиях или язве желудка все эти продукты запрещены.

Тем, кто перенес инфаркт, очень полезны: хурма, курага, репа в любом виде, березовый сок, горький миндаль (по 1 ореху в день), а также морковный сок с растительным маслом (на 0,5 стакана сока - 1 ч. ложка масла).

Сделайте себе и такую смесь: растолките 100 г ядер грецкого ореха и смешайте со 2 ст. ложками гречишного меда. Съешьте в 2-3 приема в течение дня. Грецкий орех содержит магний, железо, калий, цинк, витамины группы В, которые необходимы для образования эритроцитов. А мед благотворно действует на сердечную мышцы, расширяет сосуды сердца и улучшает его кровообращение.

Есть и еще один хороший рецепт: залейте водой 20 г пшеницы и поставьте в теплое место. Когда появятся ростки, промойте их, пропустите через мясорубку, добавьте мед, изюм, чернослив и заправьте лимонным соком и растительным маслом. Съешьте эту порцию утром натощак.
И, наконец, самый простой рецепт: после инфаркта полезно жевать лимонную корку - эфирные масла, содержащиеся в ней, улучшают работу сердца.
Имейте в виду, что это средство не заменяет традиционного лечения.

(материал со страниц интернета).

[vostok]

Чистка зубов – профилактика сердечного приступа

Ученые давно подозревали, что плохая гигиена полости рта и проблемы с сердцем каким-то образом пересекаются, но фактом эта гипотеза стала только теперь. Стоматологам из Бристольского университета удалось установить, что стрептококк – микроб, ответственный за гниение зубов, – также может быть повинен в образовании тромбов, вызывающих закупорку сосудов и сердечную недостаточность.

]]>]]>

Главная «военная база» бактерий расположена в ротовой полости, однако вам достаточно перекусить, чтобы группа паразитов, стартовав с пищевода, отправилась в «круиз» по всему организму. Имейте в виду: стрептококк путешествует в своеобразном коконе, защитной оболочке, которая делает его неуязвимым для антибиотиков и иммунной системы.

Попав в кровоток, микробы стайками прилепляются к стенкам артерий, образуя сгустки и перекрывая доступ крови к сердцу, что (при неоказании своевременной медицинской помощи) может привести к летальному исходу.

Бристольское открытие наверняка порадовало производителей зубных паст и щеток: теперь Procter & Gamble продает не скучные стоматологические штучки, а серьезное лекарство от сердечных болезней. Которое, сами понимаете, не может стоить дешево..

[vostok]

Женский инфаркт

Обычно во всех медицинских источниках инфаркт описывают как мужское заболевание. Инфаркт молодеет среди мужчин, и, самое главное, у него появилось женское лицо. Стрессы и неправильный образ жизни, малоподвижность, питание фаст-фудом накладывают свои отпечатки на течение болезни у женщин, а незнание этого заболевания и его причин приводит порой к плачевным результатам. И только тогда женщина начинает думать о себе.

Одышка и боль в спине - опоясывающая, иррадиирующая в желудок, - как правило, это симптомы "мужского" инфаркта. Женщины же порой не замечают, что приближается инфаркт. Потому что у них совершенно другие признаки. Везде же описываются классические признаки сердечного приступа у мужчин. "Женский" инфаркт остался в стороне. Его с трудом распознают медики, которые не имеют отношения к кардиологии.

Как правило, у женщин все начинается с головокружения, слабости и небольшой тошноты. Женщины, конечно, не обращают на это особого внимания. А когда начинает уже болеть спина, шея и левая рука, то относят это, например, к очередному обострению остеохондроза и опять не спешат к врачу. А если уж пошли, то, конечно, к невропатологу. И обычно этот врач тоже не спешит показать женщину врачу-кардиологу или дать к нему направление. А назначает свое лечение.

Кстати, немецкие ученые провели опрос среди женщин, перенесших инфаркт. Оказалось, что одинаковые симптомы повторялись только у порядка четырех процентов женщин. И совершенно по-разному они проявлялись у остальных 96 процентов.

Получается, что инфаркт проходит у каждой женщины специфически, индивидуально, и его можно спутать с другим заболеванием. Классические симптомы инфаркта совершенно "не подходят" женщинам, потому как женщины имеют гормональную защиту, но это срабатывает только до наступления менопаузы. Как только наступает менопауза, исчезает и защита. И женщины становятся так же уязвимы для инфаркта. Женские симптомы, как уже отмечалось, у всех протекают по-разному. Это очень затрудняет правильную постановку диагноза.кардио

Инфаркт путают не только с остеохондрозом, но и аритмиями, и даже кардиграмма, сделанная медиками по вызову, не всегда правильно ими расшифровывается, и они не забирают больных в стационар. Их оставляют дома и советуют на следующий день сходить в поликлинику, усугубляя тем состояние самого больного. Оттягивается ценное время, в которое так необходимо получить правильное лечение, ведь дорога каждая минута.

Что делать? Только одно: не реже, чем раз в полгода делать кардиограмму и показываться кардиологу, а также следить за своим давлением. И, что самое важное, - никаких процедур, связанных с капельницами, нельзя начинать без одобрения кардиолога. Потому что любое введение жидкости в организм может не только подстегнуть развитие инфаркта, но и преподнести такой сюрприз, как вода в легких (при инфарктах это не редкость). Последствия непредсказуемы.

Исследования показали, что женщины в большинстве случаев принимают меньше лекарств и меньше заботятся о своем сердце, чем мужчины.

Восстановление после инфаркта долгое, растянется не на один год, так что лучше инфаркта избежать. Любыми средствами.

Мужчины быстрее восстанавливаются после инфаркта, чем женщины. И на это есть множество причин. Сердце женщин меньше мужского, а сосуды - тоньше. Это играет роль как при хирургическом вмешательстве, так и при восстановлении. Зачастую при диагностировании инфаркта обнаруживаются еще какие-нибудь заболевания, о которых женщина даже и не подозревала, так как редко обращалась к врачу. Но самое главное, что мужчины более исполнительны при восстановительном периоде, охотно ходят к врачам и выполняют все процедуры и рекомендации, женщины же прикладывают все усилия, чтобы реже посещать врача, и думают, что сами себя восстановят. Такие выводы сделали кардиологи многих стран, проводя попутные исследования при восстановительных процедурах пациентов, перенесших инфаркт.

Единственное преимущество женщин при этой болезни - они более выносливы, запас жира у женщин выше, и как это бы ни звучало странно, именно это дает им больше энергии. Поэтому в экстремальных ситуациях женщины выживают чаще мужчин. Природа все устроила мудро. Но не надо забывать, что природа не всесильна. И никто не позаботится лучше о женщине, чем она сама. Будьте здоровы и не ждите инфаркта, говорят, он приходит к тем, кто его ждет (то есть боится и часто размышляет о нем, как о неизбежном).

Своевременное обращение к врачу поможет избежать этого недуга, а если все же это случилось, то своевременная постановка правильного диагноза сведет к минимуму последствия инфаркта, и продлит жизнь женщины..

[vostok]

Вид женской груди снижает у мужчин риск инфаркта и инсульта

Десятиминутное созерцание обнаженной женской груди является столь же полезным для мужского организма, как полчаса физической работы или занятий спортом. К такому выводу пришли авторы немецкого исследования, опубликованного в авторитетном международном журнале по медицине The New England Journal of Medicine.

Сексуальное возбуждение активизирует работу сердечно-сосудистой системы и увеличивает приток крови и, соответственно, кислорода ко всем тканям организма. Вследствие этого риск инфаркта или инсульта уменьшается на 50 процентов, говорится в научном трактате немецких исследователей. Его авторы также установили, что благодаря регулярному созерцанию большой женской груди среднестатистический мужчина может увеличить продолжительность жизни на 4-5 лет.

Тем не менее, пациентам мужского пола в Германии эти выводы особой выгоды не принесут. Как прокомментировал новость об открытии немецких ученых один из представителей больничной кассы AOK, "данное исследование не может считаться достаточным поводом для покрытия расходов пожилых пациентов на покупку "Playboy" или "Пентхауса"..